손가락과 손가락을 이어주는 뼈 주변을 최소 3초이상 최대 6초가량 꾸욱 눌러주며 마사지해준다 마사지도중 특별나게 통증이느껴지는 부분이있다면 조금 더 안마를 해주는것이 좋습니다
2: 목 뒷편 중앙부터 아래로 쓸어내려가면서 안마해준다 정자세나 의자에 앉아서 일을 하는 사람들은 "거북목"같은 생활 질환에 시달리는분들이 굉장히 많을것이다 이럴때에는 뒷 목 부분 중앙부터 차츰내려가면서 눌러주어야한다 그리고 편안한 자세로 목을 좌측, 우측, 위아래로 돌려주는것 또한 좋은스트레칭방법이다 목덜미 마사지는 피로감을 해소하는데 도움이 된다
3: 눈 주위를 지압해준다 (앞서 포스팅했던 "눈마사지" 참고) 특히나 제주 에서 사무실업무를 주 업무로 이용하는분들이 참고하시면 아주 좋은 정보일꺼같습니다 엄지와 검지를 이용해서 눈 주위의 뼈대를 살짝 꼬집어주는 느낌 + 눌러주는느낌으로 마사지를 시행한다 그리고 손가락 끝을이용해서 관자놀이 주위를쌔게 한번 3~4초동안 눌러주고나면 정신이 맑아지는 효과 또한 좋으니 추천한다몽키제주출장마사지
